Ką pasako išmatų forma (foto)Perspėju, įrašas neskirtas jautrios sielos ar skrandžio žmonėms. Viskas suksis apie dovanas, kurias kas dieną atnašaujame porcelianiniam dievui. To, ko vidutiniškai per gyvenimą prigaminam apie 5 tonas. Kas nors atspėjo, apie ką kalba?
Pasirodo, įveikus pasišlykštėjimą ir apžiūrėjus savo išmatas galima daug ką sužinoti apie savo organizmo būklę.
Nors jau buvau šia tema skaičiusi anksčiau, vienas straipsnis viską šauniai sudėliojo į vietas, beliko tik pasinaudoti jų darbo vaisiais ir pasidaryti santrauką, papildant tam tikra informacija.
Žmogaus išmatų forma
Pasirodo yra netgi klasifikuotos išmatų formos, kurias suskirstė ir skirtingus tipus aprašė dar 1997 metais medicininių tyrimų tikslais. Ši lentelė vadinasi “Bristol stool chart (BSC)”.
| tipas | iliustracija | paaiškinimas |
|---|---|---|
| 1-as tipas |  |
Kieti, atskiri gabalai, riešuto formos. Sunkiai pasišalina |
| 2-as tipas |  |
Dešrelės formos, bet gumbuotos |
| 3-as tipas |  |
Dešrelės formos, bet su įtrūkimais šonuose |
| 4-as tipas |  |
Dešrelės ar gyvatės formos, minkštos ir glotnios |
| 5-as tipas |  |
Minkšti gumulėliai su aiškiais kraštais |
| 6-as tipas |  |
Purūs gabalėliai nelygiais kraštais, "košė" |
| 7-as tipas |  |
Vandeningos išmatos, be kietų dalių |
Yra ir paaiškinimai, ką skirtingos formos sako (truputi skiriasi nuo oficialaus aiškinimo, bet čia bent jau pateikiama stipri argumentacija).
1-as tipas – tipiška forma esant ūmiai disbakteriozei. Nėra bakterijų, todėl nėra kam sulaikyti vandens. Gali būti antibiotikų ar mažai ląstelienos turinčios dietos pasekmė.
2-as tipas – tipiškas vidurių užkietėjimas. Tuštintis sunku. Tai yra 1-o tipo išmatos, susikaupę į vientisą masę. Dažniausiai taip įvyksta, kai išmatos žarnyne praleidžia kelias savaites.
3-as tipas – turi 2-o tipo charakteristikas, tačiau žarnyne būna šiek tiek trumpiau. Tuštintis vis tiek sunku.
4-as tipas – tipiška forma besituštinantiems kartą dienoje. Didesnis skersmuo gali būti nulemtas ilgesnio laiko žarnyne ar didesnio ląstelienos kiekio mityboje.
5-as tipas – ideali forma. Tuštinimasis – 2-3 kartai per dieną.
6-as tipas – normalu, bet “ant ribos”. Galimos priežastys – hiperaktyvi tiesioji žarna, per daug kalio mityboje, staigi dehidratacija ar streso sukeltas padidėjęs kraujospūdis, smarkiai mineralizuoto vandens vartojimas.
7-as tipas. Viduriavimas arba “tryda”.
Į ką reikia atkreipti dėmesį, žvalgantis į savo kūrinį?
| Sveikos išmatos | Nesveikos išmatos |
|---|---|
| Šviesiai ar vidutiniškai rudos spalvos | Sunku, skausminga tuštintis, reikia įsitempti |
| Forma – 4-5-o tipo | Kieta ar vandeninga forma, sunkiai nusiplauna |
| 2,5-5 cm skersmens, iki 40 cm ilgio | Plonos, panašios į pieštuką ar juostelę, išmatos: galima žarnyno obstrukcija ar auglys. Besikartojant tokiam tuštinimuisi verta pasikonsultuoti su gydytoju. |
| S-formos | Juodos, dervingos ar ryškiai raudonos išmatos gali rodyti vidinį kraujavimą; juodos išmatos taip pat gali būti tam tikrų vaistų, papildų ar juodo saldymedžio vartojimo pasekmė. Vertėtų pasitarti su gydytoju. |
| Tylus ir švelnus pliumptelėjimas | Baltos ar pilkos išmatos gali rodyti tulžies trūkumą, sąlygota rimtesnės problemos (hepatito, cirozės, kasos sutrikimai). Vėlgi, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Antacidai taip pat gali sąlygoti baltas išmatas. |
| Natūralus kvapas (tikrai neturi būti malonus :)) | Geltonos išmatos gali indikuoti užsikrėtimą giardijomis, tulžies pūslės problemas, ar Žilbero sindromą. Konsultuokitės su gydytoju. |
| Vientisa tekstūra | Nesuvirškintas maistas išmatose (verta susirūpinti jei viduriuojate, krenta svoris ar yra kitų virškinimo pasikeitimų) |
| Lėtai skęsta | Plūduriuoja ar pūkšteli |
| Padaugėję gleivių. Gali būti susiję su uždegiminėmis virškinamojo trakto ligomis (pvz. Krono liga), opiniu kolitu ar net gaubtinės žarnos vėžiu, ypač jei išmatose yra kraujo ir skauda pilvą. |
Išmatų kvapas
Kvepėt tikrai neturi :), bet jei tikrai labai labai smirda, gali būti šios problemos:
- Maisto pasisavinimo sutrikimas
- Celiakija
- Krono liga
- Chroniškas pankreatitas
- Cistinė fibrozė
Dujos
Dujų išskyrimas, arba paprasčiausiai bezdėjimas, yra ne tik normalu, bet ir geras ženklas, kad bakterijos dirba savo darbą. Žmonės tai daro ~14 kartų per dieną. 99% dujų yra bekvapės, todėl galima ir nepastebėti
Tuštinimosi dažnumas
Norma skaitoma nuo trijų kartų per dieną, iki trijų per savaitę. Svarbiausia, kad jūs jaučiatės gerai.
Atkreipiamas dėmesys į tuštinimosi pastangas. Jų turi būti ne daugiau nei šlapinantis ar leidžiant dujas.
| Tuštinimosi dažnumą sąlygojantys faktoriai | |
|---|---|
| Pasikeitimai įpročiuose ir veikloje | Ligos |
| Daugiau vaisių ir daržovių (daugiau ląstelienos) | Per daug aktyvi skydliaukė |
| Daugiau fizinės veiklos | Krono liga |
| Vartojama daugiau vandens | Opinis kolitas |
| Stresas | Celiakija |
| Maisto alergijos | Dirgliosios žarnos sindromas |
| Vaistų šalutinis poveikis | |
| Virškinamojo trakto infekcija | |
| Tuštinimosi dažnumą sąlygojantys faktoriai | |
| Mitybos pasikeitimai, mažiau ląstelienos, vaisių, daržovių | Nėštumas, gimdymas, hormoninis disbalansas |
| Stresas | Žarnyno, išangės raumenų problemos |
| Negalėjimas laiku pasituštinti (kelionės metu ar pan) | Dirgliosios žarnos sindromas |
| Mažai fizinės veiklos | Diabetas |
| Per mažai vandens | Nepakankamai aktyvi skydliaukė |
| Kalcio ar geležies papildai | Išangės skausmai, hemorojus |
| Vaistai – nuskausminamieji, diuretikai, antacidai, antidepresantai, per didelis laisvinančiųjų vartojimas | Retai: divertikulitas, žarnų obstrukcija, storosios žarnos vėžys, išsėtinė sklerozė, Parkinsono liga ar stuburo trauma |
| Maisto alergijos | |
Jei reziumuot, tai svarbu tuštintis lengvai, ne per retai ir ne per kietai.
Teksto komentarai