Sveika

Kuo mums naudingi krienai?

Kuo mums naudingi krienai?

Krienų šaknyse ir lapuose gausu baltymų, angliavandenių, mineralinių medžiagų (kalio, kalcio, natrio, fosforo, magnio, vario, mangano, geležies), glikozido sinigrino, kuris turi eterinio garstyčių aliejaus, fitoncidų.

Krienų teigiamos savybės:
– Plečia kraujagysles, todėl tinka žmonėms turintiems žemą kraujospūdį;
– Valo kraują nuo šlapimo rūgšties;
– Stimuliuoja kraujo kūnelių gamybą;
– Varo šlapimą;
– Tinka gydyti gastritą;
– Gydo kosulį;
– Krienų sultys naudojamos nuo palukų slinkimo, įtrinant jomis plaukus;
– Esant artritui, radikulitui, krienų tyrele trinti skaudamas vietas, po to odą nuplauti.

DĖMESIO! Krienus rekomenduojama vartoti saikingai ir ne itin dideliais kiekiais. Dideliais kiekiais naudojami krienai gali padidinti kraujospūdį ir pakenkti skrandžiui (itin didelis krienų valgymas gali būti skrandžio opos priežastis).

Žymės

Apie autorių

Liepa Gradauskaitė

Liepa Gradauskaitė

Manęs dažnai klausia: "Liepa, ar sunku gyventi sveikai?" Atsakau, kad kartais sunku pradėti gyventi sveikiau kuomet turime daug nenaudingų įpročių. Tačiau pradėjus domėtis ir supratus, kad sveikas gyvenimas nėra vien tik draudimai ir apribojimai, bet ir pažinimas, sąmoningumo ugdymas - viskas pasidaro elementaru.

Komentarai

Komentuoti