Žymė: Vitaminai

Mityba Naudinga Žinoti

Terminis maisto apdorojimas

Verdant prarandami vitamiai (foto) Populiarėjant žaliavalgystei darosi įdomu, ką praranda virto ar kepto maisto šalininkai, kokie žaliavalgiškos mitybos trūkumai ar privalumai. Bet koks atsitiktinai paimtas žaliavalgių puslapis giria...
Sveika

Mėlynės ir jų nauda sveikatai

Mėlynės yra saldžios, maistingos, turinčios mažai kalorijų ir labai naudingos uogos žmogaus organizmui. Žemiau pateikiame sąrašą, kuo mėlynės yra naudingos kiekvienam iš mūsų. Mėlynių nauda mūsų organizmui ir sveikatai 1. Mėlynėse yra...
Naudinga Žinoti

Vitaminų ir mineralų trūkumo požymiai

VITAMINAS A Trūkumo požymis Burnos išopėjimas Artritas ar osteoporozė Blogas regėjimas naktį Nugaros skausmai Akne (spuogai) Nesveiki dantys Dažni peršalimai ir infekcijos Plaukų slinkimas Sausa pleiskanota oda Raumenų traukuliai ar...
Naudinga Žinoti

Vitamino B12 trūkumo požymiai

Vitamino B12 trūkumo požymiai Anksčiau aplinkiniai dažnai klausdavo – iš kur nemėsėdžiai gauna geležies ar baltymų. Tačiau dabar jau žinių lygis kyla ir dažnai pagrindinis klausimas keičiasi į “o kaip su B12?” Girdėjau, kad...
Sveika

Bananai – kuo jie naudingi?

Ar žinojote, jog bananai gali pakelti nuotaiką? Bananuose esantis triptofanas skatina „laimės hormonų” išsiskyrimą, padeda išsaugoti gerą nuotaiką ir atsikratyti depresijos. Bananai yra labai skanus ir sveikas vaisius. Juose gausu...