Kategorija: Sveika

Sveika

Svogūnai ir jų nauda sveikatai

Raudonasis svogūnas Nors ir visos daržovės yra svarbios ir naudingos organizmui, tačiau tam tikros jų rūšys suteikia daugiau naudos nei kitos. Svogūnai yra Allium daržovių genties nariai. Allium gentis priklauso česnakinių šeimai ir yra...
Sveika

Ar sveika gerti pomidorų sultis?

Pomidorų sultys yra labai populiarus gėrimas visame pasaulyje, jose yra daug vitaminų, mineralų ir stiprių antioksidantų. Pomidorų sultyse ypač gausu likopeno – galingo antioksidanto, kuris itin naudingas sveikatai. Tačiau kai kurie...
Sveika

Šparagai ir jų nauda sveikatai

Šparagas – tai unikalaus pikantiško skonio, visame pasaulyje žinoma daržovė. Šparagai gali būti valgomi žali arba virti. Jie yra geras folio, vitamino K, geležies ir maistinių skaidulų šaltinis, todėl yra labai vertingi nėštumo...
Sveika

Graikiškas jogurtas ir jo nauda sveikatai

Kas yra graikiškas jogurtas? Graikiškas jogurtas nėra tik dar vienas skambus reklaminis pavadinimas. Šis pieno produktas, nuo įprastinio, saldesnio jogurto skiriasi savo tekstūra ir maistingųjų medžiagų kiekiu. Graikiškas jogurtas yra...
Sveika

Špinatų naudingosios savybės

Špinatų naudingosios savybės (foto) Špinatas yra lapinė daržovė (salota). Jis yra tamsiai žalios spalvos ir kiek kartoko skonio. Būtent dėl specifinio skonio nemažai žmonių rečiau valgo šias naudingas daržo gėrybes. Ir veltui, nes jame...
Sveika

Avokado nauda sveikatai

Avokadas yra gana unikali vaisių rūšis (taip, avokadai yra priskiriami vaisiams). Daugumoje vaisių vyrauja angliavandeniai, tačiau avokaduose gausu sveikųjų riebalų. Neveltui daug atliktų tyrimų teigia, kad avokadas turi teigiamą poveikį...