Žemiau pateikiame paprastą, tačiau gana tikslią, mokslinę kalorijų skaičiuoklę, kartu su penkiais įrodymais, pagrįstais patarimais kaip tinkamai sumažinti kalorijų suvartojimą. Įveskite savo duomenis į žemiau esančią skaičiuoklę ir...
Kategorija: Sporto gidas
Sukarintoji dieta yra viena populiariausių dietų, šiuo metu, visame pasaulyje. Teigiama, jog laikantis šios dietos galite atsikratyti net iki 4,5kg per savaitę! Taip pat ši kariškių dieta yra visiškai nemokama. Nereikia pirkti jokių...
Kiaušiniai – puikus baltymų šaltinis sportuojantiems ir norintiems priaugti liesos raumenų masės Vienas iš geriausių maisto produktų, padedančių auginti liesą raumenų masę, yra kiaušiniai. Vieni mėgsta kiaušinio baltymą, kiti...
Senasis posakis “Presas gaminamas virtuvėje” tinka ne vien tik vidurinei kūno daliai. Mityba ir sportas yra lygiaverčiai partneriai svorio auginimo varžybose, kuriose dalyvauja visi sportuojantys sporto salėje. Sporto salės...
Tikriausiai nesuklysime sakydami, kad vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų sportuojant yra – kaip priaugti svorio? Vieniems tai labai lengvas dalykas, tačiau kitiems itin sudėtingas tikslas. Pateikiame keletą Arnoldo patarimų...
Kreatino monohidratas nėra vien tik maisto papildas. Iš tiesų jis jau yra kiekvieno žmogaus kūne. Tai amino rūgščių, gautų iš inkstų, kasos ir kepenų, derinys. Mūsų organizme visa tai virsta kreatino fosfatu, kuris prisideda prie...