Kiaušiniai – puikus baltymų šaltinis sportuojantiems
Kiaušiniai – puikus baltymų šaltinis sportuojantiems ir norintiems priaugti liesos raumenų masės Vienas iš geriausių maisto produktų, padedančių auginti liesą raumenų masę, yra kiaušiniai. Vieni mėgsta kiaušinio baltymą,… Read More »
Afrikietiška dieta. Kas tai?
Tinkamos dietos pasirinkimas Renkantis dietas, siekiant numesti svorio, yra labai svarbu išsirinkti Jums ir Jūsų gyvenimo būdui tinkančią dietą. Ideali dieta yra ta, kurios laikymasis jums nesukelia didelių… Read More »
Mityba mergaitėms – būtiniausi maisto produktai
Nors mergaitės ir berniukai yra gana skirtingi, bet jų mitybos poreikiai gali būti panašūs – žinoma iki brendimo. Energijos ir baltymų poreikis mergaitėms yra beveik toks pat kaip… Read More »
10 sveikų užkandžių vaikams
Užkandžiai yra labai svarbu mažiems vaikams, nes jie nuolat auga, tačiau negali suvalgyti tiek maisto, kiek suaugusieji – todėl užkandžiai šią situaciją pataiso. Traškučiai, sausainiai ir kiti nemaistingi… Read More »
Tunas aliejuje ar vandenyje – kas sveikiau?
Maistingasis tunas Valgydami tuną bent pora kartų per savaitę, gerinate savo sveikatą, mažinate priešlaikinio senėjimo ir lėtinių ligų riziką. Tune pilna naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip aukštos kokybės… Read More »
Sojų baltymai – ne vien vegetarams
Sojų baltymai, naudingi visiems, ne vien vegetarams. Paminėjus žodį „soja“, daugelis pagalvoja „fuj, kaip neskanu“. Ši mintis būna kartu su veido išraiška, parodančia, kad šlykštu. Bet paklausus, ar… Read More »
Kodėl naudinga valgyti mėsą?
Vegetarai dažnai bando įtikinti žmones, valgančius viską, kad mėsa yra labai nesveika mūsų organizmui. Dėl to, jog jie patys jos nevalgo ar dėl to, jog tai yra tiesa?… Read More »
