Vanduo su citrina

Vanduo su citrina

Vanduo su citrina ne tik daug geriau numalšina troškulį, nei bet kuris kitas gėrimas, bet taip pat pamaitina mūsų kūną vitaminais, mineralais ir mikroelementais, kurių mum būtinai reikia.

Vanduo su citrina gali būti vertinamas kaip geriausias natūralus energinis gėrimas. Ryte, kai pabundame, mūsų kūno audiniai būna padžiūvę ir jiems reikia vandens, kad galėtų išvaryti toksinus ir atnaujinti ląsteles.

Kitaip sakant, šis namų gamybos „limonadas“ padeda pašalinti vidinius toksinus, sureguliuoja inkstų ir virškinamojo trakto veiklą.

20 neįtikėtinų priežasčių pradėti dieną vandeniu su citrina

Vanduo su citrina:

  1. Suteikia kūnui elektrolitų, kurie drėkina visą kūną. Citrinoje gausu tokių elektrolitų, kaip kalio, kalcio, magnio.
  2. Yra naudinga sąnariams, sumažina sąnarių ir raumenų skausmus.
  3. Šiltas vanduo su citrina padeda virškinimui, kadangi citrinose yra citrinų rugšties, kuri sąveikauja su kitais fermentais bei rūgštimis ir lengvai stimuliuoja skrandžio sulčių išskyrymą bei virškinimą.
  4. Kepenys pagamina daugiau fermentų iš vandens su citrina, nei iš bet kokio kito maisto.
  5. Valo kepenis. Citrinos sultys stimuliuoja kepenis atsikratyti toksinų.
  6. Padeda kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis, skaudančia gerkle bei limfmazgių uždegimu.
  7. Šiltas vanduo su citrina padeda reguliuoti natūralų vidurių judėjimą.
  8. Šiltas vanduo su citrina yra būtinas normaliai medžiagų apykaitai. Kadangi citrinos yra galingas antioksidantas, todėl apsaugo kūną nuo laisvųjų radikalų ir sustiprina imuninę sistemą.
  9. Gerina nervinę sistemą (kadangi citrinose gausu kalio). Depresija ir nerimas, dažnai yra kalio trūkumo kraujyje rezultatas.
    Nervų sistemai reikia pakankamo kiekio kalio, kad galėtų užtikrinti signalus į širdį.
  10. Valo kraują, kraujagysles ir arterijas.


  11. Gali padėti sumažinti aukštą kraujo spaudimą. Kasdien suvalgant po vieną citriną, galite kraujo spaudimą sumažinti 10%.
  12. Sukelia šarminį efektą kūne, Jei net ir išgersite iškart prieš valgį, šis gėrimas jums vistiek padės išlaikyti aukštesnį pH lygį.
    Kuo aukštesnis pH, tuo jūsų kūnas labiau pajėgus kovoti su ligomis.
  13. Gerina odą Vitaminas C, kuris yra citrinoje, pagerina odą, atnaujindamas kūno ląsteles. Reguliariai gerdami vandenį su citrina (kiekvieną rytą), pagerinsite savo odos būklę.
  14. Padeda praskiesti šlapimo rūgštis, kurios sukelia skausmus sąnariuose bei podagrą.
  15. Yra naudingas nėščioms moterims, kadangi citrinose yra vitamino C, kuris veikia kaip adaptogenas, padedantis kūnui kovoti su įvairiais virusais. Taip pat, vitaminas C padeda formuotis kūdikio kauliniui audiniui. O dėl aukšto kalio kiekio citrinose, šis gėrimas padeda formuotis kūdikio smegenų bei nervų ląstelėms.
  16. Mažina rėmens „ėdimą“. Sumaišykite arbatinį šaukštelį citrinos sulčių su puse stiklinės vandens.
  17. Padeda skaidyti tulžies, inkstų, kasos akmenis ir kalcio perteklių.
  18. Padeda mesti svorio. Citrinose yra pektininių skaidulų, kurios padeda malšinti alkį.
  19. Padeda mažinti dantų skausmą bei dantenų uždegimą.
  20. Žudo vėžines ląsteles.