Imbiero šaknies ir arbatos nauda sveikatai

22 Faktai apie imbiero naudą

Imbieras yra vienas iš sveikiausių prieskonių visame pasaulyje. Jį daugiau nei 2000 metų naudojo įvairios kultūros dėl jo medicininės naudos.

PREVENCIJA IR GYDYMAS

  1. Padeda kovoti su vėžiu.
    Atlikus įvairius tyrimus buvo nustatyta, kad imbierą įtraukus į savo dienos racioną, jis gali padėti kovoti su plaučių, prostatos, kiaušidžių, gaubtinės žarnos, krūtinės, odos ir kasos vėžiu. Jei įtrauksite imbierą į savo dienos racioną jis gali padėti užkirsti kelią kurtis naujoms vėžio ląstelėms ir naikinti gerąsias ląsteles. Taip pat imbieras labai tinka ir tiems, kurie jau gydosi nuo vėžio, kadangi padeda išvengti toksinų poveikio geriant vaistus nuo vėžio. Buvo atliktas tyrimas su 744 pacientais, kurie serga vėžiu, ir buvo nustatyta, kad imbiero papildai žymiai sumažina po chemoterapijos keliamą pykinimą.
  2. Apsaugo nuo Alzhaimerio ligos.
    Alzhaimerio liga yra progresuojanti neurodegeneracinė liga, kuri paveikia centrinę nervų sistemą. Atlikti tyrimai parodė, kad imbieras gali padėti sulėtinti smegenų ląstelių nykimą, kuris paprastai veda į Alzheimerio ligą.
  3. MAISTO VIRŠKINIMAS

  4. Dirgliosios žarnos sindromas.
    Žmonės, kurie kenčia skausmus dėl dirgliosios žarnos sindromo, turėtų pradėti vartoti imbierą, kadangi šis prieskonis padeda atpalaiduoti žarnyną. Kenčiantiems nuo DŽS patartina įtraukti imbierą į savo gaminamus patiekalus, gerti imbiero papildus ar užsiplikyti imbiero arbatos, kadangi imbieras ramina virškinimo sistemą.
  5. Mažina pilvo pūtimą.
    Pilvo pūtimas dažnam sukelia didelių nepatogumų esant viešoje vietoje. Nors prekyboje yra daug pilvo pūtimą mažinančių priemonių, tačiau visuomet yra geriau išbandyti natūralias priemones, kurios padėtų atsikratyti šio nemalonaus pojūčio. Imbiero arbata yra puikus sprendimas nuo pilvo pūtimo, kadangi yra įrodyta, kad ši arbata padeda išlaisvinti susikaupiusias dujas.

    Rekomenduojama prieš einant miegoti užsiplikyti puodelį imbiero arbatos ir leisti jai per naktį surasti jūsų virškinimo problemą ir ją neutralizuoti viduje, kol organizmas ilsisi. Imbiero arbatą galite pasidaryti patys: jums reikia į karštą vandenį įdėti 1-2 gabalėlius imbiero ir palaukti šiek tiek, kol pasijaus imbiero skonis.




  6. Mažina rėmens graužimą.
    Rėmuo yra pagrindinis simptomas rūgščių arba gastroezpfaginio refliukso ligos. Ši problema kamuoja beveik 50% žmonių. Dauguma jų naudoja vaistus, kurie turėtų sumažinti nemalonų rėmens pojūtį. Tačiau tokie vaistai gali pridaryti daugiau žalos nei naudos. Todėl vietoje cheminių vaistų geriau rinkitės imbiero arbatą.
    Pasak gydytojų, buvo nustatytas tiesioginis imbiero poveikis gastritui. O tai reiškia, kad imbieras apsaugo nuo apatinės stemplės sfinkterio ir blokuoja rūgščių kilimą atgal į stemplę.
    Jis taip pat sunaikina žalingas bakterijas (pvz. Helicobacter pylori).

    Siekiant geriausių rezultatų, rekomenduojama gerti vieną puodelį imbiero arbatos 20 minučių prieš valgį.

  7. SVORIO REGULIAVIMAS

  8. Padeda numesti svorio.
    Atsikratyti viršsvorio yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte bendrą sveikatos būklę. Viršsvoris gali sukelti širdies priepuolį, insultą, didelį cholesterolio kiekį, aukštą kraujospūdį, diabetą ir kai kurias vėžio formas. Norėdami padėti sau atsikratyti viršsvorio, į savo mitybą įtraukite imbierą.

    Imbieras yra natūralus ingredientas, kuris turi „riebalų degintojo“ savybių. Kurios gali pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl sudeginsite daugiau kalorijų, bei gali išlaikyti sotumo jausmą ilgiau nei įprasta, taip sumažinsite suvartojamų kalorijų kiekį.

  9. Slopina apetitą.
    Imbieras gali padėti išlaikyti sotumo jausmą, slopinti apetitą ir sumažinti kalorijų kiekį. Atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie gėrė karštą imbiero gėrimą (kuriame yra 2g imbiero miltelių) po valgio, sumažino alkio jausmą iki šešių valandų.


  10. Padeda sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
    Australijoje atlikta analizė rodo, kad imbieras gali padėti išlaikyti tinkamą gliukozės kiekį kraujyje. O tai turi tiesioginį poveikį svorio numetimui ar priaugimui, taip pat gerai savijautai.
  11. Atpalaiduoja pavargusius raumenis.
    Kai sportuojame, mūsų raumenys naturaliai pavargsta. Vienas iš būdų pagreitinti raumenų atsigavimą yra suvalgyti imbiero šaknies skiltelę.
    Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie valgo imbiero, patiria mažiau raumenų skausmo ir grįžta prie sporto daug greičiau.
  12. Skatina maistinių medžiagų pasisavinimą.
    Tikriausiai nežinojote, bet net ir valgant sveiką, natūraliai paruoštą maistą, mūsų kūnas nepasisavina visų maistingų medžiagų iš valgomo maisto.
    Iš tikrųjų organizmas pasisavina tik tarp 10-90% vitaminų ir mineralų iš maisto. Jei norite pagerinti savo sveikatą ar numesti svorio, jums reikia pasisavinti kuo daugiau naudingų medžiagų.
    O tam puikiai tiks imbieras, nes jis padeda organizmui pasisavinti maistines medžiagas.

Sekančius faktus skaitykite II-oje dalyje.