Lieknas liemuo

Šiomis dienomis, daugelio žmonių, ypač merginų tikslas yra turėti kuo mažesnį liemenį.
Vieni mano, kad tai misija neįmanoma, o kiti teigia, jog tereikia vienos savaitės!

Štai keletas patarimų, kurie padės sumažinti jūsų liemens apimtis:

1. Nesiorentuokite į suvalgomo maisto kiekį, o atkreipkite dėmesį į maisto kokybę.
Daugybė žmonių, kurie laikosi įvairių dietų, dažniausiai sumažina maisto kiekį, kas yra neteisinga. Jums nebūtina valgyti mažiau, daug svarbiau yra pasirinkti sveikesni maistą.

2. Pakeiskite savo mitybos įpročius. Grūdų valgymas kartu su vaisiais ir daržovėmis padeda sumažinti nereikalingus riebalus jūsų kūne.

3. Pradėkite daryti pečių ir krūtinės pratimus. Turint didesnę krūtinę ir pečius, juosmuo atrodo mažesnis.

4. Gerkite daugiau vandens. Tai padės numalšinti alkio jausmą. Vanduo taip pat padeda šalinti toksinus iš jūsų organizmo.

5. Pratimai bus veiksmingi tik tuomet jei juos teisingai darote. Norėdami gerų rezultatų sportuokite taisyklingai.

6. Drabužiai. Nešiokite drabužius, kurie atkreips dėmesį į jūsų liemenį. Patartina dėvėti aptemtus, su blizgučiais ir plačiu diržu, kad liemuo atrodytų lieknesnis.